Horčík – prečo by ste ho mali prijímať aj vy?

Horčík je minerál, o ktorom sa veľmi často nehovorí, no v skutočnosti patrí medzi najdôležitejšie látky v ľudskom tele. Aký je jeho význam a ako sa dá čo najefektívnejšie dopĺňať? Keď pociťujete únavu, čo spravíte? No predsa, poriadne sa vyspíte! Mnohí ľudia sa však stretávajú s problémom konštantného pocitu únavy a vyčerpania. Tento jav sa často pripisuje kadejakým jarným či jesenným únavám, no v skutočnosti až tak na ročnom období nezáleží. Príčinou dlhodobej únavy je práve nedostatok určitých látok v ľudskom tele, predovšetkým horčíka. Tento minerál má na starosti udržiavanie vyrovnanej psychickej rovnováhy a starostlivosť o nervový systém človeka. Pri stresujúcich situáciách, kedy nervový systém dostáva zabrať, hladina horčíku v krvi rapídne klesá. Ak ho následne efektívne nedoplníte, jeho nedostatok sa začne prejavovať práve zvýšenou nervozitou, nespavosťou, neustálou únavou a vyčerpaním. Keďže prijímanie horčíku z bežnej stravy je pomerne komplikované a ťažko sledovateľné, odporúčame užívanie doplnkov stravy s obsahom horčíku, ktoré sú rýchlym a jednoduchým spôsobom, ako do tela doplniť čistý účinný horčík.

Nielen na nervový systém

Hoci účinky horčíku sa takmer vždy spájajú práve s nervovým systém a psychikou človeka, jeho význam v ľudskom tele siaha aj ďalej. Napríklad, horčík je mimoriadne dôležitý na regulovanie svalového napätia, práve preto sa jeho užívanie odporúča najmä ľuďom, ktorí pravidelne športujú. Horčík sa taktiež podieľa na delení buniek, syntéze bielkovín, napomáha k udržaniu zdravých kostí a zubov. Ak hľadáte doplnok stravy, ktorý obsahuje čo najkvalitnejší čistý horčík, naším tipom je prípravok Horčík 200 mg, ktorý je dostupný v e-shope Greenlike.sk. Tak neváhajte a objednajte si kvalitný horčík ešte dnes a podporte svoj organizmus v jeho správnom fungovaní!