Zdravie

Tipy pre citlivú ochranu pokožky pred slnkom

Slnečná ochrana pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, je veľmi dôležitá. Pri pokožke svetlého fototypu je veľká pravdepodobnosť väčšej citlivosti na slnečné žiarenie, rovnako tak aj pri suchej pleti, ktorá trpí v dôsledku zníženej hydratácie alebo pleti oslabenej v dôsledku kožného ochorenia. Je teda veľmi dôležité sa o citlivú pleť starať a chrániť ju pred slnečným žiarením.

Ľudia s citlivou alebo oslabenou pokožkou by mali používať len opaľovacie prípravky špeciálne vyvinuté pre ich potreby. Po zvážení, k akému fototypu patríte a z akého dôvodu je Vaše pokožka citlivá, by ste mali vyberať optimálnu ochranu proti UVA/UVB lúčom.

Ako správne chrániť a predchádzať podráždeniu

  • Zamerajte sa na stravu, ktorá obsahuje betakarotén, zvyšujete tak odolnosť kože proti UV žiareniu.
  • Zaistite si prísun vitamínu C a koenzýmu Q, pomôže vám chrániť sa pred voľnými radikálmi
  • Opaľujte sa krátko, maximálne 10 až 15 minút
  • Obmedzte pobyt na priamom slnku medzi 11 a 15 hodinou
  • Dodržujte pitný režim
  • Chráňte svoje oči slnečnými okuliarmi s UV filtrom
  • Noste vhodnú pokrývku hlavy a odev
  • Zdržujte sa v tieni
  • Mastite sa opaľovacím krémom alebo olejom minimálne pol hodiny pred vystavením pokožky slnečnému žiareniu
  • Používajte produkty s vysokým ochranným faktorom (tzv. SPF), ľudia s veľmi citlivou pleťou by mali používať prvé dni krém s faktorom aspoň 50 alebo 50+
  • Pri slnení nikdy nezabúdajte na nanášanie opaľovacieho krému na uši, pery a ruky
  • Opaľovací krém alebo olej používajte, aj keď je pod mrakom alebo šoférujete auto. Mraky a sklo prepúšťajú UV žiarenie.

Naučme sa, aby ochrana našej pokožky patrila k našim každodenným návykom pre akýkoľvek pobyt na slnku. Majme na pamäti, že pokožka nám nezabudne ani jeden ultrafialový lúč, ktorému sme sa vystavili bez dostatočnej ochrany. Počas leta i zimy, užívajme si slnečné lúče v každom ročnom období a vychutnávajme len pozitívnu energiu, ktorú nám slnko prináša.

Add Comment

Click here to post a comment

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *