Atopia a extrémne teploty – ako si pri nich poradiť?
Veľká zima či priveľké teplo? Akékoľvek extrémny teploty (a ich výkyvy) majú na priebeh atopickej dermatitídy vplyv. Počas zimných mesiacov napríklad klesá vlhkosť vzduchu a ten suchý je často dôvodom zhoršovania stavu atopického ekzému. V lete to však nebýva o nič lepšie – teplo rovnako stimuluje svrbivé pocity, navyše vyvoláva potenie, ktoré na pokožku môže „prilákať“ rôzne baktérie či nežiaduce látky a nečistoty.
Atopia však neznamená, že si letné a zimné dni nemôžete naplno vychutnávať. Mali by ste však mať pripravený plán, aby ste sa s extrémnymi teplotami dokázali v pohode vyrovnať.
Atopia a zima
Na čo si dať pozor v období zimy a čo vám môže pomôcť?Zvlhčovač do domácnosti
Zvážte jeho použitie. Zvlhčovač dodáva potrebnú vlhkosť späť do vzduchu, čím zmierňuje prítomnosť suchého vzduchu vo vykúrených miestnostiach. Stačí miska s čistou vodou postavená na radiátore. Je však dôležité udržovať aj takýto „home-made“ zvlhčovač čistý – to znamená každý deň meniť vodu a umývať misku. Zabráni sa tak tvorbe plesní, čo by si podráždením odniesla nielen suchá pokožka, ale aj pľúca.![](https://infobudka.sk/image/12833/infobudka.sk_bioderma-sk_com_01.jpg)
Správne oblečenie
Ruky sú pre atopikov obzvlášť citlivou časťou tela. Nosenie rukavíc síce môže zabrániť strate prirodzenej vlhkosti z pokožky a ochráni ruky pred mrazom, no veľmi záleží na tom, z akého materiálu sú vyrobené. Vlna nie je vhodná, pretože dráždi a škrabe pokožku. Skúste namiesto nej kožený pár rukavíc, ideálne s priedušnou bavlnenou podšívkou.Opaľovací krém
Nezabudnite, že aj v zime si môžete privodiť popáleniny od slnka. Najmä pri pobyte na horách preto majte po ruke a aj používajte kvalitný opaľovací krém a chráňte si citlivé miesta okolo očí, nosa a v oblasti pier.![](https://infobudka.sk/image/12833/infobudka.sk_bioderma-sk_com_02.jpg)
Atopia a leto
Na čo si dať pozor počas letných mesiacov a čo vám môže pri atopii pomôcť?Sledujte hodinky
Letné slnko najsilnejšie páli od zhruba 10 hodiny do 14-15 hodiny popoludní. Ak je to možné, nevychádzajte v tomto čase von. Pokiaľ musíte, voľte ľahké a priedušné oblečenie vo svetlých farbách. Určite sa vyhnite priliehavým kúskom a vrstveniu.Udržujte sa v suchu
Počas horúcich letných dní sa človek potí oveľa viac, preto je vhodné brať si so sebou malý uterák či papierové vreckovky a občas sa utrieť od potu. Najmä v oblasti krku, hrudníka, lakťových jamiek či zadnej strany kolien, kde sa atopia a podráždenie pokožky vyskytuje veľmi často.![](https://infobudka.sk/image/12833/infobudka.sk_bioderma-sk_com_03.jpg)
Vnútorná hydratácia
Hydratácii pokožky pomôžete aj dostatočným zavodňovaním organizmu, najmä počas ozaj horúcich dní, kedy sa tekutiny z tela strácajú rýchlejšie. Priemerný dospelý človek by mal vypiť aspoň 2 litre tekutín denne, aj v závislosti na záťaži organizmu. Základom je voda, ktorú dopĺňajte o sezónnu zeleninu, ovocie či polievky. Tekutiny prijímajte v pravidelných intervaloch počas celého dňa. Pamätajte, že na pocity smädu čakať netreba.Publikované: 31. 01. 2019
Kategória: Zdravie