Články od Jarmila Zábranská

Prečo plávať celý rok a komu sa to hodí najviac

Plávať sa dá celý rok, ak zimu vymeníte za krytý bazén a leto za čisté prírodné vody. Šport je šetrný ku kĺbom, zapája takmer celé telo a hodí sa pre ľudí rôzneho veku. Najviac pomáha tým, ktorí sedia a hľadajú pohyb bez nárazov. Nižšie je modelová situácia a rady, ako začať, komu dať pozor a čo si vziať so...

Lifestyle

23. 02. 2026

Šesť vecí, na ktoré myslieť pred nástupom prváčika do školy

Pred nástupom do prvej triedy sa oplatí vyriešiť šesť vecí: či je dieťa na školu pripravené, ako prebehne zápis, ako bude do školy chodiť, kde bude po vyučovaní, čo si zbaliť a ako upraviť denný režim. Nie je to dlhý zoznam, ale každá položka vyžaduje rozhodnutie, ktoré sa nedá urobiť v posledný týždeň. Pri...

Lifestyle

20. 02. 2026

Majú obývacie steny ešte miesto v modernom byte?

Obývacie steny mali svoje zlaté obdobie a potom sa zdalo, že zmizli. Dnes sa vracajú v inej podobe: sú modulárne, svetlejšie, často bez zavesených vitrín a s priestorom pre televízor a kábla. Hodia sa najmä tam, kde chýba úložný priestor. Nižšie ukážeme na modelovom byte, kde dávajú zmysel a kde sú lepšie iné...

Bývanie

17. 02. 2026

Detská izba rastie s dieťaťom, preto začnite pružným základom

Detská izba, ktorá vydrží roky, stojí na neutrálnom základe a prvkoch, ktoré sa dajú meniť. Steny, podlaha a veľký nábytok majú byť jednoduché, farby a dekorácie prídu cez textílie a doplnky. Dieťa rastie rýchlo a to, čo bolo praktické v štyroch rokoch, v ôsmich zavadzia. Nižšie je postup od merania miestnosti až po...

Bývanie

14. 02. 2026

Akú rohovú súpravu so spaním vybrať? Takú, na ktorej sa dobre spí aj sedí

Rohová súprava s funkciou spania je správna vtedy, keď sa na nej pohodlne sedí aj spí a keď sa dá bez námahy rozložiť. Mnohí ľudia sa pozerajú na vzhľad a rozmery v sede, no pri rozloženom stave potom zistia, že lôžko je nerovné alebo úzke. Nižšie rozoberáme tri najčastejšie omyly, rozdiely medzi mechanizmami a zoznam...

Bývanie

11. 02. 2026

Príbeh mincí vedie od vážených kúskov striebra až k dolárovi

Kto platil v starovekej Mezopotámii striebrom, nosil so sebou váhy. Kúsky kovu sa totiž pri každom obchode vážili a ich čistotu musel posúdiť kupec aj predávajúci. Razená minca tento problém vyriešila, lebo za hmotnosť a kov ručil ten, kto ju vydal. Od lýdskych mincí cez rímsky denár a pražský groš vedie cesta až k...

Podnikanie

08. 02. 2026

Chudnutie do plaviek: čo urobí chróm a čo spánok so stresom

Chróm sa v reklamách na chudnutie spomína často, no dôkazy o jeho vplyve na hmotnosť sú slabé. Ide o stopový prvok, ktorý telo potrebuje v malom množstve a bežná strava ho zvyčajne pokryje. Pred plavkovou sezónou rozhodujú nenápadnejšie veci: dostatok spánku, rozumná miera stresu a stravovanie, ktoré dokážete držať....

Zdravie

05. 02. 2026

Ktorá klimatizácia sa hodí do bytu a ktorá do domu?

Podkrovný byt, v ktorom je v júli cez deň takmer tridsať stupňov, potrebuje iné riešenie ako rodinný dom s tienenými oknami. Klimatizácia sa kupuje zriedka a ľutuje sa dlho, preto sa oplatí rozlíšiť tri veci: čo vám prekáža, čo dovolí budova a kto zariadenie namontuje. Mobilná jednotka sa hodí na prechodné ochladenie,...

Bývanie

02. 02. 2026

Nanotechnológie na ochranu povrchov čistenie nenahradia

Povrch s nanovrstvou nie je povrch, ktorý sa nikdy neušpiní. Ide o veľmi tenkú vrstvu, meranú v nanometroch, ktorá mení správanie vody a špiny na povrchu. Mechanické poškodenie ani zanedbané čistenie neodstráni. Najviac omylov vzniká z predstavy, že ide o trvalý a univerzálny náter. Nižšie je rozobraté, čo od takejto...

Bývanie

30. 01. 2026

5 spôsobov, ako ušetriť na vykurovaní bytu bez rekonštrukcie

Rodina v trojizbovom byte v paneláku zistí v januári, že vykurovanie ju stojí viac, než čakala. Radiátory ide naplno, okná mierne fúkajú a v obývačke sa vetrá trvalo pootvoreným oknom. Väčšinu tepla pritom možno udržať jednoduchými zásahmi, ktoré nevyžadujú majstra ani povolenie. Nižšie je päť krokov zoradených od...

Bývanie

27. 01. 2026